Jak wygrać ze stresem?
Jak zbudować odporność psychiczną, która zatrzyma stres przewlekły raz na zawsze?
Czujesz jak stres niszczy Ci życie? Często coś Cię wyprowadza z równowagi, a potem ciężko Ci się uspokoić?
Wiele osób tak ma myśląc, że nic nie da się z tym zrobić.
TO MIT!
KAŻDY MOŻE COŚ Z TYM ZROBIĆ.
TY TEŻ.
Wystarczy, że zaczniesz przykładać większą uwagę do budowania odporności psychicznej.
Chcesz przejąć kontrolę nad swoim zachowaniem?
Chcesz mieć większy dystans do emocji?
To czytaj dalej!
Co zyskasz dzięki E-bookowi?
Dowiesz się:
- Czym jest odporność psychiczna?
- Dlaczego w dzisiejszych czasach tak często tracimy równowagę?
- Co dziś zagraża naszej odporności?
- Jakie sposoby na odporność polecają naukowcy?
- Jakie nawyki budują równowagę wewnętrzną?
- Jak pomóc mózgowi szybko się uspokoić?
- Jak dbanie o odporność wpływa na zdrowie psychiczne i fizyczne?
- Czy odporność psychiczna ma podłoże genetyczne. Przyjrzysz się swojej odporności.
- Będziesz wiedział co zrobić, aby być silniejszym i radzić sobie z wyzwaniami życia.
- Poznasz metody na szybkie zapanowanie nad sobą, na zarządzanie emocjami.
- Dowiesz się jak zmienić swoje zachowania, wprowadzić nawyki prozdrowotne, aby zacząć dbać i wzmacniać swoją psychikę.
- Poznasz podstawowe, ale ważne fakty o swoim mózgu. Znając je, będzie Ci łatwiej zrozumieć własne reakcje i zachowania, ale też będziesz mógł świadomie zarządzić własną energią.
O MNIE
Justyna Żejmo
JUSTYNA ŻEJMO – Psycholożka o specjalności – psychologia kliniczna, Terapeutka pracująca w nurcie TSR, Certyfikowana Konsultantka MTQ AQR International ds. odporności psychicznej, Specjalistka ds. psychosomatyki i somatopsychologii (SWPS), Coach ACC, wieloletni trener biznesu i rozwoju osobistego, pasjonatka neuronauki i łączenia wiedzy o mózgu z życiem codziennym i rozwojem duchowym.
Opiekunka merytoryczna i wykładowczyni studiów podyplomowych na WSB – NEUROPRZYWÓDZTWO.
Twórca pierwszej półrocznej AKADEMII ODPORNOŚCI PSYCHICZNEJ w Polsce, która stanowi formę autoterapii i pozwala odbudować odporność psychiczną krok po kroku, tak, aby wyeliminować z życia stres przewlekły, zminimalizować lęki, nerwice i objawy psychosomatyczne, a także nauczyć się stawiać granice dbając o własne wartości.
Ten ebook nie jest podręcznikiem naukowym. Niektóre fakty z obszaru badań i uzyskanej wiedzy o ludzkim mózgu zostały przedstawione językiem uproszczonym, jak najbardziej przyjaznym dla każdego, kto nie jest naukowcem, nie zna języka neuronaukowego, a chce zrozumieć wpływ tego, co myślimy, robimy i czujemy na mechanizmy funkcjonowania mózgu i organizmu.
Zakumpluj się ze swoim mózgiem i razem pokonajcie wszystkie przeciwności.
57 pln
24 pln
