utworzone przez just.in brain | wrz 28, 2021 | Mindfulness, Stres - jak sobie radzić, Zarządzanie energią
Temat długi jak rzeka Amazonka. Badań na ten temat wiele. Aktywność zwana medytacją staje się tak popularna jak morsowanie. Co w zasadzie ona daje? Po co medytować? Ilość efektów, jakie przynosi medytacja jest niezliczona. Pokusiłam się jednak o zebranie większości,...
utworzone przez just.in brain | sie 6, 2021 | Mindfulness, Stres - jak sobie radzić, Zarządzanie energią
5Z – Poznaj 5 złotych kroków do rozpoczęcia przygody z medytacją Skoro tu jesteś, to znaczy, że zainteresowało Cię medytowanie. Cieszę się, bo korzyści z medytacji zaczynają być niemożliwe do zliczenia. Wszystkie, potwierdzone badaniami, zebrałam w artykule ...
utworzone przez just.in brain | kwi 12, 2021 | Stres - jak sobie radzić, Zarządzanie energią
Jak zarządzać zadaniami i mieć czas dla siebie? Masz takie dni, kiedy wydaje Ci się, że masz do zrobienia dosłownie „milion” rzeczy? Zadanie za zadaniem, dzień się kończy a Ty masz wrażenie, że nic nie zrobiłaś/łeś, choć tyrasz cały dzień? Tak. To frustrujące. Jak to...
