utworzone przez just.in brain | lut 15, 2022 | Stres - jak sobie radzić
obraz Gerd Altmann Zastanawiasz się czasami dlaczego w sytuacjach kryzysowych jedni się poddają, odpuszczają a drudzy wytwale się podnoszą i idą przed siebie? Dlaczego jedni się złoszczą, a nawet popadają w depresję, a inni dość szybko wracają do dobrego samopoczucia?...
utworzone przez just.in brain | wrz 28, 2021 | Mindfulness, Stres - jak sobie radzić, Zarządzanie energią
Temat długi jak rzeka Amazonka. Badań na ten temat wiele. Aktywność zwana medytacją staje się tak popularna jak morsowanie. Co w zasadzie ona daje? Po co medytować? Ilość efektów, jakie przynosi medytacja jest niezliczona. Pokusiłam się jednak o zebranie większości,...
utworzone przez just.in brain | sie 6, 2021 | Mindfulness, Stres - jak sobie radzić, Zarządzanie energią
5Z – Poznaj 5 złotych kroków do rozpoczęcia przygody z medytacją Skoro tu jesteś, to znaczy, że zainteresowało Cię medytowanie. Cieszę się, bo korzyści z medytacji zaczynają być niemożliwe do zliczenia. Wszystkie, potwierdzone badaniami, zebrałam w artykule ...
utworzone przez just.in brain | sty 12, 2021 | Stres - jak sobie radzić
Teoria Paula D. MacLeana Słyszałaś/łeś kiedyś, że masz 3 mózgi? A może spotkałaś/łeś się ze stwierdzeniem „gadzi mózg”? Zgodnie z pewną teorią jest taka część w nas, która jest w dużym uproszczeniu tzw. „gadem”. Jest też i taka...
