WARSZTATY BBS (Brain and Body in SLOW)

MÓZG I CIAŁO W RYTMIE SLOW

7 dni wyciszenia

 

WARSZTATY BBS – CO TO TAKIEGO?

 

To 7 dni WYCISZENIA MÓZGU I CIAŁA. 

Nazwa warsztatów BBS to skrót od BRAIN&BODY in SLOW, a zatem MÓZG I CIAŁO W rytmie SLOW. Każdy dzień tych warsztatów rozpoczyna się od przywitania swojego ciała i zadbania o jego wyciszenie a jednoczesnie o jego witalność i sprawność. Kiedy już należycie uznasz i przywitasz swoje ciało, zadbasz o prysznic mózgowy. Zapewnią go warsztaty wyciszenia. Będzie to spotkanie z technikami neuromedytacji, neurooddechu, z głębokimi trans medytacjami, których celem jest bliskie spotkanie ze sobą, samoświadomością i własną intuicją. Dodatkowo na warsztatach zetkniesz się z głębokimi pytaniami wsobnymi, na które będziesz szukać odpowiedzi wewnątrz siebie, w ciszy, a także w energii, którą spotkasz wśród uczestniczek. Każdy dzień będzie kończył się także spotkaniem z ciałem i emocjami skumulowanymi w różnych jego częściach. Emocje te będziesz uczyć się wyrażać i uwalniać poprzez ruch taneczny. 

Wyciszenie i relaksacja przed snem, będzie przygotowywała Cię do zdrowego, kojącego wypoczynku.

Niezwykle inspirujący czas wyciszenia, uspokojenia i uzdrowienia. 

Warto zainwestować w energię! 7 dni naładuje Cię na najbliższy rok.

 

 

 

KIEDY WARTO JECHAĆ?

 

JEŚLI W TYM MOMENCIE SWOJEGO ŻYCIA:

  • Potrzebujesz uwolnić mózg od miliona bodźców
  • Chcesz zatrzymać bieg myśli
  • Chcesz dowiedzieć się, co mówi do Ciebie Twoje ciało
  • Potrzebujesz uwolić napięcia emocjonalne i napięcia z ciała
  • Chcesz znaleźć odpowiedź na ważne dla Ciebie pytanie
  • Chcesz usłyszeć intuicję
  • Potrzebujesz się spotkać ze sobą i sprawdzić kim jest "JA"
  • Masz potrzebę wyciszenia mózgu poprzez techniki mindfulness, oddech , ciepło i dżwięki
  • Chcesz wyciszyć ciało i zadbać o jego witalność poprzez trening slow i ruch taneczny slow
  • Chcesz rozwijać w sobie duchowość

 

TO TA 7-DNIOWA PRZYGODA JEST DLA CIEBIE. 

 

 

WARSZTATY BRAIN AND BODY IN SLOW (BBS) odbywają się w starannie dobranych miejscach, które prowadzą ludzie z pasją i które sprzyjają życiu w połączeniu z naturą, romansowaniu z ciszą i pogłębianiu relacji ze sobą. Miejsca otoczone darami matki natury i uzdrawiającą, kojącą melodią dźwięków wody i lasów.

Każda wyprawa z Justyną otwiera kolejne perspektywy i na pewno zaprasza do procesu zmiany jakości życia.  Warsztaty BBS są inne niż wszystkie bo pokazują jak się ze sobą kontaktować na poziomie ciała, serca i mózgu. Są one podzielone na dwa obszary, które mają na celu aktywowanie sprawczości fizycznej i mentalnej: ŚWIADOME CIAŁO i ŚWIADOMY MÓZG. Dwie największe siły człowieka, jeśli są zadbane.

ŚWIADOME CIAŁO 

Warsztaty, które dzielą się na:

  • slow gym   – pobudka ciała w wersji slow 
  • To nie są zwykłe ćwiczenia – to dialog z własnym ciałem w intencji służenia sobie jak najdłużej (elementy strechingu, jogi i pilatesu).
  • slow dance – taniec w rytmie swojego ciała

To nie są zwykłe zajęcia taneczne – to spotkanie z własnym ciałem, emocjami i prawdziwym rytmem życia.

Świadome Ciało to taka przestrzeń na warsztatach BBS, w której:

  • zwalniamy do tempa, w którym ciało naprawdę zaczyna mówić
  • uczymy się słuchać – siebie, swoich emocji i potrzeb zapisanych w ciele
  • odnajdujemy miejsca napięcia, zatrzymania, stłumionych historii i delikatnie je poruszamy
  • pozwalamy emocjom wybrzmieć i się uwolnić poprzez ruch – bez oceniania.

To bezpieczna przestrzeń niezależnie od wieku, doświadczenia czy formy fizycznej.

Kto poprowadzi przestrzeń ŚWIADOMEGO CIAŁA?

Wieloletnia instruktorka fitnessu, tancerka, instruktorka tańca, a przede wszystkim psycholożka z pasją do łączenia ruchu ciała z pracą z emocjami – Magda Rakowska. To ona z uważnością poprowadzi Cię przez subtelne praktyki, które pomogą:

  • poczuć połączenie ciała i umysłu
  • rozpoznać, gdzie w ciele mieszkają emocje
  • znaleźć swój własny, autentyczny rytm
  • wyrażać siebie w ruchu bez słów, bez presji, w pełni obecności
  • zwiększysz świadomość i zakres ruchu Twojego ciała.
  •  

Jeśli czujesz, że Twoje ciało ma coś do powiedzenia – pozwól mu mówić.
Jeśli szukasz spójności, ukojenia i prawdy – znajdziesz je w ruchu.

I pamiętaj!  Nie musisz nic umieć. Wystarczy, że jesteś.

 
 
 

ŚWIADOMY MÓZG

Warsztaty, które dzielą się na:

  • neuro-medytacje
  • To nie jest zwykły trening mindfulness – to trening medytacji wpływających na konkretne struktury mózgu w celu ich aktywowania i usprawnienia.
  • neuro-dialog

To nie są zwykłe pytania i zadania – to warsztaty dialogu wewnętrznego, które uczą kontaktu z intuicją, sercem, mózgiem poprzez pracę z ciszą, głębokimi pytaniami i odczytywaniem odpowiedzi przy odpowiednich falach aktywności mózgu.

Świadomy MÓZG to taka przestrzeń na warsztatach BBS, w której:

  • wpływamy na wyciszenie biegu myśli (sieć DMN)
  • uczymy się słuchać swojej intuicji (godzimy mózg i serce :))
  • odkrywamy wewnętrzne, prawdziwe „JA”
  • znajdujemy w ciszy odpowiedzi na trudne pytania.

Warsztaty są bezpieczną przestrzenią opartą na dowodach naukowych, wiedzy i doświadczeniu prowadzącej. 

Kto poprowadzi przestrzeń ŚWIADOMEGO MÓZGU?

Wieloletnia psycholożka, terapeutka w nurcie TSR, specjalistka ds. neuropsychologii, psychosomatolożka, trenerka neuro-medytacji, badaczka naukowa i autorka bestsellera SPOKOJNY MÓZG – Justyna Żejmo 

W CISZY JEST NAJWIĘCEJ ODPOWIEDZI – PRZYJEDŹ PO NIE. 

 

GDZIE ŻYJEMY PRZEZ TEN MAGICZNY TYDZIEŃ?

 
ZAPRASZAMY CIĘ DO SPECJALNIE DOBRANEGO DO TEGO TYPU PODRÓŻY MIEJSCA.
CENTRUM SUKHAVATI, idealne i niesamowite miejsce w Polsce, pełne przestrzeni sprzyjających Twojemu rozwojowi duchowemu i fizycznemu. Miejsce znajduje się między Gorzowem Wlkp a Zieloną Górą. Miejsce pełne zieleni, lasów, wód, boskich dżwięków natury. Wyżywienie wegeteriańskie, 3x dziennie, abyś mogła przez 7 dni oczyścić się z prozapalnych składników charakterystycznych dla mięsa.  Szczegóły o miejscu warsztatów otrzymasz na mailu, po opłaceniu rezerwacji.
 

WSTĘPNY PLAN WARSZTATÓW BBS

 
Ze względu na styl pracy Justyny, plan warsztatów jest wstępny. W zależności od procesu grupy, procesów indywidualnych, liczby i poziomu samoświadomości uczestników, niektóre elementy warsztatów i kolejność może się zmienić. Poniżej ogólny harmonogram, blisko którego będziemy funkcjonować przez te 7 dni. 

DZIEŃ 1 (8 września) – PAUZA 

14:00 – 15:30 – Przyjazd uczestniczek i zakwaterowanie
16:00 – 18:00 – warsztat zapoznawczo – organizacyjny

18:30 – 19:30 – wspólna kolacja

20:00 – 22:00 – czas wolny: dla chętnych: medytacja wyciszająca przed snem 

DZIEŃ 2 – (9 września) – UWAŻNOŚĆ

7:30 – 8:30    – slow gym
8:30 – 9:30    – śniadanie
10:00 – 13:00 – warsztaty psychologiczne: neuro-medytacja i neuro-dialog
14:00 – 15:00 – obiad
17:00 – 18:30 – slow dance 
19:00 – 20:00 – kolacja
20:00 – 22:00 – czas wolny: dla chętnych: saunowanie i/lub medytacja na sen

 

Dzień 3 – (10 września) – CISZA

7:30 – 8:30    – slow gym w ciszy
8:30 – 9:30    – śniadanie w ciszy
10:00 – 13:00 – warsztaty psychologiczne: neuro-medytacja i neuro-dialog w ciszy
14:00 – 15:00 – obiad w ciszy
17:00 – 18:30 – slow dance w ciszy
19:00 – 20:00 – kolacja w ciszy
21:00 – 21:30 – medytacja wyCISZAjąca dla wszystkich

Dzień 4 (11 września) – SŁUCHANIE
7:30 – 8:30    – slow gym 
8:30 – 9:30    – śniadanie  
10:00 – 13:00 – warsztaty psychologiczne: neuro-medytacja i neuro-dialog 
14:00 – 15:00 – obiad 
17:00 – 18:30 – slow dance 
19:00 – 20:00 – kolacja 
20:00 – 21:30 – pełna relaksacja poprzez słuchanie – uzdrawiająca muzyka handpanów, mis i gongów tybetańskich

Dzień 5 (12 września) – JA 
7:30 – 8:30    – slow gym 
8:30 – 9:30    – śniadanie  
10:00 – 13:00 – warsztaty psychologiczne: neuro-medytacja i neuro-dialog 
14:00 – 15:00 – obiad 
17:00 – 18:30 – slow dance 
19:00 – 20:00 – kolacja 
20:00 – 22:00 – czas wolny: dla chętnych: saunowanie i/lub medytacja na sen

 

Dzień 6 (13 września) – SPOKÓJ 
7:30 – 8:30    – slow gym 
8:30 – 9:30    – śniadanie  
10:00 – 13:00 – warsztaty psychologiczne: neuro-medytacja i neuro-dialog 
14:00 – 15:00 – obiad 
17:00 – 18:30 – slow dance 
19:00 – 20:00 – kolacja
20:00 – 23200 – czas wolny: dla chętnych: medytacja spkojnego umysłu

Dzień 7 (14 września) – INTENCJA
7:30 – 8:30    – slow gym 
8:30 – 9:30    – śniadanie  
10:00 – 12:00 – warsztaty psychologiczne: neuro-medytacja i neuro-dialog – zakończenie
12:00 – 13:00  wyjazd 

Wrócisz pełna energii i motywacji aby wziąć życie w swoje ręce lub wzmonić jakość każdego kolejnego dnia.

Jedź z Nami. Polub się z ciszą. Złap równowagę. Uzyskaj spokój. Nabierz pewności.

Zapisz się już dziś. 

 

TWOJA INWESTYCJA W BEZCENNY SPOKÓJ MÓZGU I CIAŁA - WARSZTATY BBS: 4690 PLN

Możesz dokonać płatności do 15 rat za 0%
wybierając tą opcję po wypełnieniu formularza zakupu

 

WAŻNE!

Jeśli zdecydujesz się do dnia 31.08 cena warsztatów: 4290 PLN

Klikając w zielony pasek „DOŁĄCZ DO WARSZTATÓW BBS” – do 31 sierpnia uwzględniona jest cena promocyjna.

CO JEST W CENIE?

 

CENA ZAWIERA:

  • 1. 6 noclegów w CENTRUM SUKHAVATI w pokoju 2 lub 3 osobowym

  1. 2. 6 zdrowych śniadań przygotowanych przez gospodynię Sukhavati

  2. 3. 5 zdrowych obiadów wege przygotowanych przez gospodynię Sukhavati

  3. 4. 6 zdrowych kolacji wege przygotowanych przez gospodynię Sukhavati

  4. 5.  Możliwość skorzystania z saunowania w wyznaczonych dniach

  5. 6. 20 godzin warsztatów psychologicznych: neuro-medytacje + neuro-dialog

  6. 7. 6 godzin slow gym – gimnastyki pozwalającej poznać swoje ciało 

  7. 8. 8 godzin slow dance – ruchu tanecznego uwalniającego emocje z ciała

  8. 9. materiały szkoleniowe

  9. 10. terapeutyczne doświadczenie z odczuwaniem wibracji dźwięku w ciele

  10.    – sesja z misami, gongami i handpan 

 

CENA NIE ZAWIERA:

  • 1. ubezpieczenia turystycznego, NNW i innych związanych z podróżowaniem

  1. 2. osobistych wydatków

  2. 3. dodatkowych posiłków 

  3. 5. kosztów transportu do miejsca warsztatów  

  4. 6. kosztów transportu, jeśli ktoś chciałby zwiedzać okolicę. 

  5.  
  6.  

Jeśli masz pytania skontaktuj się mailowo: 

biuro@justinbrain.pl

DOŁĄCZ DO WARSZTATÓW BBS

Co zyskasz dzięki warsztatom?

Dowiesz się:

  • Kim jesteś, kiedy jesteś w prawdzie ze sobą?
  • Co mówi do Ciebie Twoje ciało? Jak psychosomatycznie odczytywać sygnały z ciała?
  • Jak uwalniać napięcia z ciała i emocje poprzez ruch?
  • Jakie rytuały wzmacniają spokój wewnętrzny i równowagę?
  • Jak we współpracy z włąsną głową czynić sobie dobry stan?
  • Jak usłyszeć intuicję (swój wewnętrzny głos)?

Poczujesz:

  • Prawdę o sobie
  • Swoje ciało
  • Pozytywne uczucia wobec siebie i akceptację
  • Wzruszenie, poruszenie, zaskoczenie, radość, szczęście
  • To, na czym naprawdę Ci zależy i co dla Ciebie ważne
  • Odwagę
  • Pewność siebie i własną wartość

Doświadczysz:

  • Siebie prawdziwej
  • Swojego ciała
  • Akceptacji i braku oceny
  • Różnych emocji
  • Uroków natury wszystkimi zmysłami
  • Bycia w ciszy
  • Relaksacji, wyciszenia, refleksyjnych rozmów
DOŁĄCZ DO WARSZTATÓW BBS
medytacja okładka

ORGANIZATORKA I PROWADZĄCA WARSZTATY BBS

Justyna Żejmo

Psycholożka  o specjalności –  psychologia kliniczna, Terapeutka pracująca w nurcie TSR, Certyfikowana Konsultantka MTQ AQR International ds. odporności psychicznej, Specjalistka ds. psychosomatyki i somatopsychologii (SWPS), specjalistka ds. neuropsychologii, badaczka naukowa. Pasjonatka neuronauki i łączenia wiedzy o mózgu z życiem codziennym i rozwojem duchowym w celu poprawy odporności psychicznej i budowania świadomego, spokojnego życia. 

Twórca pierwszej półrocznej AKADEMII ODPORNOŚCI PSYCHICZNEJ w Polsce, która stanowi formę autoterapii i pozwala odbudować odporność psychiczną krok po kroku, tak, aby wyeliminować z życia stres przewlekły, zminimalizować lęki, nerwice i objawy psychosomatyczne, a także nauczyć się stawiać granice dbając o własne wartości i budując sobie świadome, dobre życie. 

Autorka bestsellera SPOKOJNY MÓZG.

 

TA PODRÓŻ W RYTMIE SLOW NA PEWNO POPRAWI JAKOŚĆ TWOJEGO ŻYCIA. 

ZASKOCZY CIĘ TO, CO SIĘ DOWIESZ O SOBIE, SWOIM CIELE, SWOIM MÓZGU. TA WIEDZA I TE DOŚWIADCZENIA POKAŻĄ CI JAK WIELE MOŻESZ DOKONAĆ I JAK WIELE MOŻESZ ZMIENIĆ. 

TE WARSZTATY ZMIENIĄ CI PERSPEKTYWĘ NA WIELE SPRAW, CO POZWOLI CI ZROZUMIEĆ NIEKTÓRE SYTUACJE ŻYCIA I BYĆ MOŻE POZWOLI PODJĄĆ WAŻNE DLA CIEBIE DECYZJE LUB UPEWNI CIĘ W TYM, CO JUŻ WIESZ. 

BARDZO CZĘSTO GRONO ROZWIJAJĄCYCH SIĘ, WSPIERAJĄCYCH KOBIET STAJE SIĘ PO WARSZTATACH PRZYJACIÓŁKAMI NICZYM SEKS W WIELKIM MIEŚCIE.

WSZECHŚWIAT WIE, Z KIM I KIEDY MASZ PRZEPRACOWAĆ PEWNE TEMATY. 

Zdecyduj o sobie dla siebie.
Spędź czas tylko ze swoim sercem, mózgiem i ciałem.
Przyjedź po spokój, wyciszenie, poprawę kondycji psychicznej, usłyszenie własnej intuicji, po jeszcze większepoznanie siebie, pogłebienie włąsnej samoświadomości i po wsparcie i bezcenną przyjaźń kobiecą.

DOŁĄCZ I JEDŹ NA TYDZIEŃ ZE SOBĄ. WYBIERZ SIĘ W PODRÓŻ PO SIEBIE.

4690 pln

LICZBA MIEJSC W PROMOCYJNEJ CENIE OGRANICZONA

Copyright ©2025 Justyna Żejmo

Przyczytaj regulamin warsztatów zanim zdecydujesz się na zakup. Regulamin jest tutaj.