Opis
Test MTQ PLUS Odporności Psychicznej
Badanie online z sesją rozwojową i konsultacją wyników
W 2004r. powstał pierwszy na świecie test psychometryczny – Kwestionariusz MTQ48 (Mental Toughness Questionare) do badania siły i odporności psychicznej. MTQ Plus jest bardziej rozbudowanym i mierzącym poziom wszystkich komponentów odporności psychicznej.
Opracowanie testu przez Instytut AQR International to wieloletnie szukanie odpowiedzi na pytania zadawane przez menedżerów wysokich szczebli, sportowców i wszystkich tych, którzy mierzyli się ze stresem, porażkami, brakiem sukcesów, mimo wkładanych wysiłków. Te pytania to:
- Dlaczego niektórzy ludzie są w stanie radzić sobie ze stresem, tremą, presją i wyzwaniami lepiej od innych?
- Czy odporność psychiczną można w sobie wyrobić?
- Co należałoby ćwiczyć, wzmacniać, na czym się koncentrować, aby zwiększyć odporność psychiczną, a tym samym własną efektywność?
Odporność psychiczna – jak pokazały badania – ściśle koreluje z większą umiejętnością zarządzania stresem, z większą wydajnością, a także wyższą skutecznością w radzeniu sobie z nowymi, niestandardowymi okolicznościami i wyzwaniami.
Kwestionariusz MTQ PLUS został opracowany przez prof. P. Clougha i D. Strycharczyka we współpracy z AQR Ltd. (firmy uznawanej za światowego lidera narzędzi psychometrycznych). Test składa się z 72 pytań i pozwala na pomiar odporności psychicznej w zakresie 4 podstawowych skal (oparty jest o Model Odporności Psychicznej 4C: Control, Confidence, Commitment, Chalenge).
Naukowy model odporności psychicznej 4C opracowany został przez Petera Clough’a oraz Keitha Earle’a i opiera się na czterech filarach, których wysoki poziom zapewnia nam emocjonalną stabilność i efektywność w działaniu.
Model 4C odporności psychicznej
W teście MTQ Plus zbadasz swój poziom poszczególnych komponentów odporności psychicznej:
- Podejście do wyzwań:
– Nauka przez włąsne doświadczenia
– podejmowanie ryzyka - Zaangażowanie:
– Zorientowanie na ukończenie zadania
– Zorientowanie na osiąganie celów - Kontrolę:
– Poczucie wypływu na własne życie
– Kontrolę emocji - Pewność siebie:
– Wiarę we własne umiejętności
– Pewność siebie w relacjach z innymi
Co zyskasz z udziału w badaniu MTQ PLUS?
- określisz poziom własnej odporności psychicznej pod kątem podejmowania działań w sytuacji niepewności/zmiany,
- uświadomisz sobie mocne strony, które łączą się w strategię pozwalają Ci z sukcesem przechodzić przez zmiany
- zidentyfikujesz strategię utrudniającą możliwość osiągnięcia sukcesu,
- bardziej świadomie zaczniesz zarządzać sobą
- otrzymasz konkretne wskazówki na temat rozwoju obszarów, które potrzebujesz wzmocnić
- zaczniesz zapobiegać wypaleniu zawodowemu
- nabierzesz pewności w podejmowaniu decyzji zawodowych i decyzji rozwojowych
- wzmocnisz świadomość dotyczącą poczucia sprawczości, podejścia do wyzwań, zaangażowania w kontekście realizacji celu i wykonywania zadań, a także pewności siebie.
- przeanalizujesz i zidentyfikujesz obszary, które utrudniają Ci przechodzenie przez trudności czy sytuacje stresujące.
W jaki sposób realizowane jest badanie?
- Zamawiasz badanie mailowo pod adresem: biuro@justinbrain.pl lub dokonujesz na tej stronie, na której jesteś zakupu badania.
- Otrzymasz potwierdzenie od Justyny Żejmo – Twojego Konsultanta Odporności Psychicznej z uprawnieniami w zakresie narzędzi MTQ: w tym MTQ Plus. W mailu ustalicie wspólnie termin realizacji badania.
- Jeśli zamówisz mailowo, konieczne będzie w tym punkcie dokonanie przez Ciebie (Uczestnika Badania) płatności lub przez firmę, któa zamawia testy dla swoich pracowników, menedżerów czy sportowców.
- Wypełnisz Kwestionariusz MTQ Plus on-line (czas wypełniania: ok. 15-20 min.).
- Twój Konsultant – Justyna 🙂 umówi z Tobą termin sesji informacji zwrotnej tzw. sesji rozwojowej.
- Sesja informacji zwrotnej (rozwojowa) – otrzymasz raport z omówieniem wyników i wskazówek rozwojowych, które mają na celu wzmocnić odpowiednie obszary zwiększające odporność psychiczną w odniesieniu do wyników badania. (90 min.).
Cana badania zawiera badanie (TEST), konsultację, a także raport rozwojowy, który zawiera wyniki Uczestnika uzyskane w badaniu, wraz z ich opisem oraz sugestie, dotyczące rozwoju i modyfikacji własnego zachowania.
