Warsztaty Brain&Body in SLOW
7-12 września

BBS - Brain&Body in Slow - Tydzień wyciszenia głowy z myśli i ciała z napięć. Mózg i ciało w rytmie slow, uwalnianie napięć z ciała poprzez ćwiczenia i ruch taneczny, regeneracja mózgu, wprowadzanie spokoju i harmonii

WARSZTATY BBS – CO TO TAKIEGO?

To 6 dni WYCISZENIA MÓZGU I CIAŁA. 

Nazwa warsztatów BBS to skrót od BRAIN&BODY in SLOW, a zatem MÓZG I CIAŁO W rytmie SLOW. Każdy dzień tych warsztatów rozpoczyna się od przywitania swojego ciała i zadbania o jego wyciszenie a jednoczesnie o jego witalność i sprawność. Kiedy już należycie uznasz i przywitasz swoje ciało, zadbasz o prysznic mózgowy. Zapewnią go warsztaty wyciszenia. Będzie to spotkanie z technikami neuromedytacji, neurooddechu, z głębokimi trans medytacjami, których celem jest bliskie spotkanie ze sobą, samoświadomością i własną intuicją. Dodatkowo na warsztatach zetkniesz się z głębokimi pytaniami wsobnymi, na które będziesz szukać odpowiedzi wewnątrz siebie, w ciszy, a także w energii, którą spotkasz wśród uczestniczek. Każdy dzień będzie kończył się także spotkaniem z ciałem i emocjami skumulowanymi w różnych jego częściach. Emocje te będziesz uczyć się wyrażać i uwalniać poprzez ruch taneczny.

Wyciszenie i relaksacja przed snem, będzie przygotowywała Cię do zdrowego, kojącego wypoczynku.

Niezwykle inspirujący czas wyciszenia, uspokojenia i uzdrowienia.

Warto zainwestować w energię! 6 dni naładuje Cię na najbliższy rok.

KIEDY WARTO JECHAĆ?

JEŚLI W TYM MOMENCIE SWOJEGO ŻYCIA:

  • Potrzebujesz uwolnić mózg od miliona bodźców
  • Chcesz zatrzymać bieg myśli
  • Chcesz dowiedzieć się, co mówi do Ciebie Twoje ciało
  • Potrzebujesz uwolić napięcia emocjonalne i napięcia z ciała
  • Chcesz znaleźć odpowiedź na ważne dla Ciebie pytanie
  • Chcesz usłyszeć intuicję
  • Potrzebujesz się spotkać ze sobą i sprawdzić kim jest "JA"
  • Masz potrzebę wyciszenia mózgu poprzez techniki mindfulness, oddech , ciepło i dżwięki
  • Chcesz wyciszyć ciało i zadbać o jego witalność poprzez trening slow i ruch taneczny slow
  • Chcesz rozwijać w sobie duchowość

Tylko TA 6-DNIOWA PRZYGODA JEST DLA CIEBIE.

WARSZTATY BRAIN AND BODY IN SLOW (BBS) odbywają się w starannie dobranych miejscach, które prowadzą ludzie z pasją i które sprzyjają życiu w połączeniu z naturą, romansowaniu z ciszą i pogłębianiu relacji ze sobą. Miejsca otoczone darami matki natury i uzdrawiającą, kojącą melodią dźwięków wody i lasów.

Każda wyprawa z Justyną otwiera kolejne perspektywy i na pewno zaprasza do procesu zmiany jakości życia.  Warsztaty BBS są inne niż wszystkie bo pokazują jak się ze sobą kontaktować na poziomie ciała, serca i mózgu. Są one podzielone na dwa obszary, które mają na celu aktywowanie sprawczości fizycznej i mentalnej: ŚWIADOME CIAŁO i ŚWIADOMY MÓZG. Dwie największe siły człowieka, jeśli są zadbane.

ZAPŁAĆ ZADATEK I ZAREZERWUJ MIEJSCE

ŚWIADOME CIAŁO

Warsztaty, które dzielą się na:

slow gym   – pobudka ciała w wersji slow

To nie są zwykłe ćwiczenia – to dialog z własnym ciałem w intencji służenia sobie jak najdłużej (elementy strechingu, jogi i pilatesu).

slow dance – taniec w rytmie swojego ciała

To nie są zwykłe zajęcia taneczne – to spotkanie z własnym ciałem, emocjami i prawdziwym rytmem życia.

Świadome Ciało to taka przestrzeń na warsztatach BBS, w której:

  • zwalniamy do tempa, w którym ciało naprawdę zaczyna mówić
  • uczymy się słuchać – siebie, swoich emocji i potrzeb zapisanych w ciele
  • odnajdujemy miejsca napięcia, zatrzymania, stłumionych historii i delikatnie je poruszamy
  • pozwalamy emocjom wybrzmieć i się uwolnić poprzez ruch – bez oceniania.

To bezpieczna przestrzeń niezależnie od wieku, doświadczenia czy formy fizycznej.

Kto poprowadzi przestrzeń ŚWIADOMEGO CIAŁA?

Wieloletnia instruktorka fitnessu, tancerka, instruktorka tańca, a przede wszystkim psycholożka z pasją do łączenia ruchu ciała z pracą z emocjami – Magda Rakowska. To ona z uważnością poprowadzi Cię przez subtelne praktyki, które pomogą:

  • poczuć połączenie ciała i umysłu
  • rozpoznać, gdzie w ciele mieszkają emocje
  • znaleźć swój własny, autentyczny rytm
  • wyrażać siebie w ruchu bez słów, bez presji, w pełni obecności
  • zwiększysz świadomość i zakres ruchu Twojego ciała.

Jeśli czujesz, że Twoje ciało ma coś do powiedzenia – pozwól mu mówić.
Jeśli szukasz spójności, ukojenia i prawdy – znajdziesz je w ruchu.

I pamiętaj!  Nie musisz nic umieć. Wystarczy, że jesteś.

ŚWIADOMY MÓZG

Warsztaty, które dzielą się na:

neuro-medytacje

To nie jest zwykły trening mindfulness – to trening medytacji wpływających na konkretne struktury mózgu w celu ich aktywowania i usprawnienia.

neuro-dialog

To nie są zwykłe pytania i zadania – to warsztaty dialogu wewnętrznego, które uczą kontaktu z intuicją, sercem, mózgiem poprzez pracę z ciszą, głębokimi pytaniami i odczytywaniem odpowiedzi przy odpowiednich falach aktywności mózgu.

Świadomy MÓZG to taka przestrzeń na warsztatach BBS, w której:

  • wpływamy na wyciszenie biegu myśli (sieć DMN)
  • uczymy się słuchać swojej intuicji (godzimy mózg i serce :))
  • odkrywamy wewnętrzne, prawdziwe „JA”
  • znajdujemy w ciszy odpowiedzi na trudne pytania.

Warsztaty są bezpieczną przestrzenią opartą na dowodach naukowych, wiedzy i doświadczeniu prowadzącej.

Kto poprowadzi przestrzeń ŚWIADOMEGO MÓZGU?

Wieloletnia psycholożka, terapeutka w nurcie TSR, specjalistka ds. neuropsychologii, psychosomatolożka, trenerka neuro-medytacji, badaczka naukowa i autorka bestsellera SPOKOJNY MÓZG – Justyna Żejmo 

W CISZY JEST NAJWIĘCEJ ODPOWIEDZI – PRZYJEDŹ PO NIE. 

Gdzie żyjemy przez ten magiczny tydzien ? 

ZAPRASZAMY CIĘ DO SPECJALNIE DOBRANEGO DO TEGO TYPU PODRÓŻY MIEJSCA.
CENTRUM SUKHAVATI, idealne i niesamowite miejsce w Polsce, pełne przestrzeni sprzyjających Twojemu rozwojowi duchowemu i fizycznemu. Miejsce znajduje się między Gorzowem Wlkp a Zieloną Górą. Miejsce pełne zieleni, lasów, wód, boskich dżwięków natury. Wyżywienie wegeteriańskie, 3x dziennie, abyś mogła przez 6 dni oczyścić się z prozapalnych składników charakterystycznych dla mięsa.  Szczegóły o miejscu warsztatów otrzymasz na mailu, po opłaceniu rezerwacji.

Wstepny plan warsztatow

Ze względu na styl pracy Justyny, plan warsztatów jest wstępny. W zależności od procesu grupy, procesów indywidualnych, liczby i poziomu samoświadomości uczestników, niektóre elementy warsztatów i kolejność może się zmienić. Poniżej ogólny harmonogram, blisko którego będziemy funkcjonować przez te 6 dni.

DZIEŃ 1 PAUZA
  • 15:00 – 16:00 Przyjazd uczestniczek i zakwaterowanie
  • 16:00 – 18:00 warsztat zapoznawczo – organizacyjny
  • 18:30 – 19:30 wspólna kolacja
  • od 20:00 czas wolny
DZIEŃ 2 UWAŻNOŚĆ
  • 7:30 – 8:30 slow gym
  • 8:30 – 9:30 śniadanie
  • 10:00 – 13:00 warsztaty psychologiczne: neuro-medytacja i neuro-dialog
  • 14:00 – 15:00 obiad
  • 17:00 – 18:30 slow dance
  • 19:00 – 20:00 kolacja
  • 20:00 – 22:00 czas wolny: dla chętnych: saunowanie i/lub medytacja wyciszająca
Dzień 3 SŁUCHANIE
  • 7:30 – 8:30 slow gym
  • 8:30 – 9:30 śniadanie
  • 10:00 – 13:00 warsztaty psychologiczne: neuro-medytacja i neuro-dialog
  • 14:00 – 15:00 obiad
  • 17:00 – 18:30 slow dance
  • 19:00 – 20:00 kolacja
  • 20:00 – 21:30 pełna relaksacja poprzez słuchanie – uzdrawiająca muzyka handpanów, mis i gongów tybetańskich
Dzień 4 CISZA
  • 7:30 – 8:30 slow gym w ciszy
  • 8:30 – 9:30 śniadanie w ciszy
  • 10:00 – 13:00 warsztaty psychologiczne: neuro-medytacja i neuro-dialog w ciszy
  • 14:00 – 15:00 obiad w ciszy
  • 17:00 – 18:30 slow dance w ciszy
  • 19:00 – 20:00 kolacja w ciszy
  • 21:00 – 21:30 dla chętnych medytacja wyCISZAjąca
Dzień 6 INTENCJA
  • 7:30 – 8:30 slow gym
  • 8:30 – 9:30 śniadanie
  • 10:00 – 12:00 warsztaty psychologiczne: neuro-medytacja i neuro-dialog – zakończeni
  • 12:00 – 13:00 wyjazd

TWOJA INWESTYCJA W BEZCENNY SPOKÓJ MÓZGU I CIAŁA - WARSZTATY BBS:

4290 PLN

Możesz dokonać płatności do 15 rat za 0%
wybierając tą opcję po wypełnieniu formularza zakupu.

Klikając w zielony pasek „ZAPŁAĆ ZADATEK I REZERWUJ MIEJSCE” zapłacisz kwotę w wysokości 950 zł 

i zarezerwujesz swoje miejsce.  
Resztę zapłacisz 14 dni przed rozpoczęciem warsztatów. 
ZAPŁAĆ ZADATEK I REZERWUJ MIEJSCE

Co jest w cenie?

Cena zawiera

  1. 5 noclegów w CENTRUM SUKHAVATI w pokoju 2 lub 3 osobowym
  2. 5 zdrowych śniadań przygotowanych przez gospodynię Sukhavati
  3. 5 zdrowych obiadów wege przygotowanych przez gospodynię Sukhavati
  4. 5 zdrowych kolacji wege przygotowanych przez gospodynię Sukhavati
  5. Możliwość skorzystania z saunowania w wyznaczonych dniach
  6. 17 godzin warsztatów psychologicznych: neuro-medytacje + neuro-dialog
  7. 5 godzin slow gym – gimnastyki pozwalającej poznać swoje ciało
  8. 6 godzin slow dance – ruchu tanecznego uwalniającego emocje z ciała
  9. materiały szkoleniowe
  10. terapeutyczne doświadczenie z odczuwaniem wibracji dźwięku w ciele – sesja z misami, gongami i handpanem

Cena nie zawiera

  1. ubezpieczenia turystycznego, NNW i innych związanych z podróżowaniem
  2. osobistych wydatków
  3. dodatkowych posiłków
  4. kosztów transportu do miejsca warsztatów
  5. kosztów transportu, jeśli ktoś chciałby zwiedzać okolicę.

Jeśli masz pytania skontaktuj się mailowo:

biuro@justinbrain.pl

Zapisz się

Co zyskasz dzięki warsztatom?

Dowiesz się:

  • Kim jesteś, kiedy jesteś w prawdzie ze sobą?
  • Co mówi do Ciebie Twoje ciało? Jak psychosomatycznie odczytywać sygnały z ciała?
  • Jak uwalniać napięcia z ciała i emocje poprzez ruch?
  • Jakie rytuały wzmacniają spokój wewnętrzny i równowagę?
  • Jak we współpracy z włąsną głową czynić sobie dobry stan?
  • Jak usłyszeć intuicję (swój wewnętrzny głos)?

Poczujesz:

  1. Prawdę o sobie
  2. Swoje ciało
  3. Pozytywne uczucia wobec siebie i akceptację
  4. Wzruszenie, poruszenie, zaskoczenie, radość, szczęście
  5. To, na czym naprawdę Ci zależy i co dla Ciebie ważne
  6. Odwagę
  7. Pewność siebie i własną wartość

Doświadczysz:

  1. Siebie prawdziwej
  2. Swojego ciała
  3. Akceptacji i braku oceny
  4. Różnych emocji
  5. Uroków natury wszystkimi zmysłami
  6. Bycia w ciszy
  7. Relaksacji, wyciszenia, refleksyjnych rozmów

ORGANIZATORKA I PROWADZĄCA WARSZTATY BBS

Justyna Żejmo

Psycholożka  o specjalności –  psychologia kliniczna, Terapeutka pracująca w nurcie TSR, Certyfikowana Konsultantka MTQ AQR International ds. odporności psychicznej, Specjalistka ds. psychosomatyki i somatopsychologii (SWPS), specjalistka ds. neuropsychologii, badaczka naukowa. Pasjonatka neuronauki i łączenia wiedzy o mózgu z życiem codziennym i rozwojem duchowym w celu poprawy odporności psychicznej i budowania świadomego, spokojnego życia.

Twórca pierwszej półrocznej AKADEMII ODPORNOŚCI PSYCHICZNEJ w Polsce, która stanowi formę autoterapii i pozwala odbudować odporność psychiczną krok po kroku, tak, aby wyeliminować z życia stres przewlekły, zminimalizować lęki, nerwice i objawy psychosomatyczne, a także nauczyć się stawiać granice dbając o własne wartości i budując sobie świadome, dobre życie.

Autorka bestsellera SPOKOJNY MÓZG i MÓZG ODPORNY NA KRYTYKĘ.

TA PODRÓŻ W RYTMIE SLOW NA PEWNO POPRAWI JAKOŚĆ TWOJEGO ŻYCIA.

ZASKOCZY CIĘ TO, CO SIĘ DOWIESZ O SOBIE, SWOIM CIELE, SWOIM MÓZGU. TA WIEDZA I TE DOŚWIADCZENIA POKAŻĄ CI JAK WIELE MOŻESZ DOKONAĆ I JAK WIELE MOŻESZ ZMIENIĆ.

TE WARSZTATY ZMIENIĄ CI PERSPEKTYWĘ NA WIELE SPRAW, CO POZWOLI CI ZROZUMIEĆ NIEKTÓRE SYTUACJE ŻYCIA I BYĆ MOŻE POZWOLI PODJĄĆ WAŻNE DLA CIEBIE DECYZJE LUB UPEWNI CIĘ W TYM, CO JUŻ WIESZ.

BARDZO CZĘSTO GRONO ROZWIJAJĄCYCH SIĘ, WSPIERAJĄCYCH KOBIET STAJE SIĘ PO WARSZTATACH PRZYJACIÓŁKAMI NICZYM SEKS W WIELKIM MIEŚCIE.

WSZECHŚWIAT WIE, Z KIM I KIEDY MASZ PRZEPRACOWAĆ PEWNE TEMATY.

Zobacz również